Забързаното ежедневие, динамичният начин на живот, купищата стресови ситуации на работното място – всичко това рефлектира върху качеството на съня.
Ако искаме да избегнем подобни негативни последици, трябва много да внимаваме как се грижим за нас самите и до каква степен наблягаме на здравословния начин на живот.
Днес ще споделим с вас интересна информация, свързана с растенията и тяхната роля, по отношение качеството на сън.
Още: Ако засадите тези растения, късметът и щастието ще изчезнат от дома ви
Как различните видове растения влияят върху съня ни?
Един от най-простичките начини да си гарантирате добро качество на съня е като декорирате дома си с подходящи растения.
Преди това обаче е добре да имате минимум базови познания за отделните растителни видове и да умеете да отсявате онези от тях, които успешно подобряват съня.
В резултат на това не само ще се радвате на красив дом, но и ще водите далеч по-здравословен начин на живот.
Още: Растенията, които ТРЯБВА да имате у дома, за да се радвате на здраве и благополучие
Ботаниците и всички онези любители градинари, отделили време да опознаят растителния свят, са на мнение, че има такива цветя, които не само обогатяват въздуха, но и влияят положително на съня.
Ще споделим за 5 растителни видове, за които се твърди, че ще подобрят качеството на съня.
Ето кои са те:
Лавандула
Още: Магнезиева сол: Съживява растенията само за няколко дни
Безспорно това растение рефлектира върху качеството на съня, като успява да го подобри. Ароматът на цветето успява да понижи кръвното налягане и да ни лиши от тревожност. Не е случайност това, че пазарът изобилства от продукти като кремове, маски, мехлеми, освежители, а дори и матраци с аромат на лавандула. Ако заложите на растението, то със сигурност няма да сгрешите. Една саксия, поставена в близост до леглото, е най-доброто, което можете да направите за себе си.
Жасмин
Ароматът на това растение е далеч по-нежен от този на лавандулата. Счита се, че жасминът не само способства подобряване качеството на сън, но и засилва бдителността през деня. Добра идея е да добавите цветето във вашата спалня.
Сансевиера
Освен красива, е също толкова полезна. Растението превръща въглеродния диоксид в кислород и затова се препоръчва за декориране на спални помещения.
Алое
Едно от най-лесните за оглеждане растения. Не се нуждае от специални грижи и отделя кислород през нощта.
Сциндапсус
Едно малко по-капризно растение, но ако знаете как правилно да се грижите за него, то със сигурност ще успеете да извлечете максимум ползи. Това цвете способства пречистването на въздуха и затова заема място в нашата класация.
Това са 5 - те растителни видове, за които ви гарантираме, че ще подобрят качеството ви на сън. Не пропускайте да добавите някои от тях във вашите спални помещения.
